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Entrei na casa dos 63!Me pesei hoje e tomei um susto, pq achei que tinha engordado! Perdi mais 400g e fui pra 63,9. Parece pouco, mas são essas pequenas vitórias que me impulsionam! Saí dos 68,5 kg, um lugar que nem para o qual eu não quero voltar nunca +!
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1358 kcal
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Fett: 54,46g | Eiw: 90,26g | Kohlh: 133,19g.
Frühstück: Integralmedica My Whey, AdeS Leite de Soja Zero, Jaca, Bolo de Banana e Aveia. Mittagessen: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Arroz Negro, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Tofu Duro. Abendessen: Davaca Queijo Parmesão Ralado, Tia Sônia Granola, Morangos, Wickbold do Forno Pão Integral , Integralmedica My Whey, AdeS Leite de Soja Zero. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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LouiseCalegari's Gewichtsverlauf
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