|
Обед : - гречневая лапша (без глютена ) - стейк семги - посыпано пармезаном и полито лимоном Без соли*
|
4100 kcal
|
Fett: 131,33g | Eiw: 270,16g | Kohlh: 461,53g.
Frühstück: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Сыр Домашний, Курдюк, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо, Мёд, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Mittagessen: Пармезан Сыр, Семга Жареная, Иван Да Марья Лапша Гречневая без Глютена, Лимон. Abendessen: Петрушка, Укроп, Помидоры, Лимон, Лахмаджун, Телятина Гриль, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Sonstiges: Кофе (Эспрессо), Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Помело, Тыквенные Семечки, Биомакс Кефирный 1%, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Пятерочка Киви, Американо, Maxler Black Kick Cherry. mehr...
|
|
2390 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|