Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2024
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54,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 137,19g | Kohlh: 101,24g.
Frühstück: Капучино. Mittagessen: Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Сильпо Авокадо Хаас, Calvo Тунец в Собственном Соку, Рис Отварной. Abendessen: Чумак Соус Лаваш Рол, Сметана 20%, Сырники ПП, Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Клубника, Словяночка Сметана 20%, President Творог Кисломолочный Нежирный 0,2%. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ninaglov's Gewichtsverlauf
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