Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3097 kcal
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Fett: 167,64g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 309,81g.
Frühstück: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Cheddar Cheese, Soybean Oil Mayonnaise Salad Dressing (without Salt), Cinnamon, Fried Egg, Coffee, Banana. Mittagessen: Woolworths Mixed Nuts, Punch Punch Energy Drink. Abendessen: VitaSnack Sour Cream & Chives Rice Crackers, Berocca Effervescent Tablet, Banana, Coffee, Banana, Banana. Snacks/Sonstiges: Ferrero Nutella, Woolworths Mixed Nuts. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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