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Dag 2 av 5 på gymmet denna vecka. Idag uppvärmning på elliptisk maskin 10 minuter och sedan 30 minuter styrketräning av armar och axlar, sedan 10 minuter stretch. Känns bra 😊
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1541 kcal
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Fett: 53,38g | Eiw: 125,26g | Kohlh: 142,88g.
Frühstück: Morötter, Gurka (med Skal), Protein ice coffee, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda Ost, Filmjölksbröd. Mittagessen: ICA Basic Tonfisk i Vatten, Bland sallad. Abendessen: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Protein ice coffee. mehr...
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843 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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