Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2024
|
78,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 68,01g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 242,55g.
Frühstück: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Йогурт, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Молочный Коктейль, Суп-Лапша с Говядиной. Abendessen: Ранчо Заправка для Салата, Сельдерей, Красный Октябрь Южная Ночь , Красный Октябрь Конфета Ласточка, Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Sonstiges: Кузя Кукурузные Шарики . mehr...
|
|
2492 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Tischtennis - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
|