Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 28,28g | Eiw: 209,76g | Kohlh: 179,04g.
Frühstück: Myprotein Creatina, Biotech USA ISO Whey Zero Black, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Sodano Burro di Arachidi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Zweites Frühstück: Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Biotech USA ISO Whey Zero Black. Brunch: Wasa Integrale, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , De Cecco Penne Rigate Integrali. Abendbrot: Biotech USA ISO Whey Zero Black, Wasa Original. Abendessen: Montella Crostini Riso Venere, Avicola Mauro Salsiccia Luganega di Tacchino, Montella Tozzetti di Grano e Segale. Nachtmahl: Prolabs Prime Casein. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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