YrHnevge's Notizen, 08 Mrz 24

Обед 563кк
Б-44/Ж-10,4/У-73
Грудка индейки в пасте том-ям
Рис басмати
🥒🍅🥬 с каплей бальзамика
Сегодня ВУД, выедаю углеводы

---

1740 kcal

Fett: 45,39g | Eiw: 108,76g | Kohlh: 209,03g.   Frühstück: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Ашан Киви, Яйцо Куриное, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: ВкусВилл Кокосовое Масло, Руккола, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Filippo Berio Бальзамический Уксус, Aroy-D Паста Том Ям, Рестория Шеф Филе Малое Индейки, Мистраль Рис Басмати в Пакетиках. Abendessen: Filippo Berio Бальзамический Уксус, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Первая Свежесть Ромштекс. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Жигули Пиво Безалкогольное. mehr...