Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
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101,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 54,78g | Kohlh: 102,17g.
Frühstück: Harras Yer Fıstığı Ezmesi Şeker İlavesiz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Karnabahar Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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sevcan duran ildes's Gewichtsverlauf
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