Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2907 kcal
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Fett: 163,22g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 269,00g.
Frühstück: Coffee, Woolworths Bran & Raisin Muffin, Banana, Woolworths Mixed Nuts. Mittagessen: Banana, Soybean Oil Mayonnaise Salad Dressing (without Salt), Enterprise Back Bacon, Cinnamon, Fried Egg. Abendessen: Woolworths Mixed Nuts. Snacks/Sonstiges: Cinnamon, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Apricot Jams and Preserves, Clover Butro, Sasko Brown Toast, Coffee, Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Woolworths Mixed Nuts, Red Bull Energy Drink (Can). mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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