|
Не рассчитал вчера норму на день и вылез за границы, не стал с утра взвешиваться и расстраиваться, завтра взвешусь. Осталось 3 дня командировки, потом самый длинный день (в 10 утра по времени в Благовещенске, вылечу в Москву, в 12 по московскому прилечу, после 7,5 часов полёта, и потом ни в коем случае нельзя ложиться спать до вечера). Думаю, что длинный день, на стрессе мне прибавит килограммчик лишний, но зато потом нормальная еда и возможность соблюдать диету, здравствуйте диетические продукты, здравствуй нормальная духовка, нормальная посуда, нормальная кухня!!! как уже надоело жить и готовить на 7 кв. метрах!! У меня в доме на колёсах просторнее!!!
|
1891 kcal
|
Fett: 47,96g | Eiw: 86,07g | Kohlh: 290,88g.
Frühstück: Бабушкино Лукошко Десерт Творожный , Bonfiture Фруктовый Десерт Манго-Маракуйя, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Etlon Эспрессо, Азбука Вкуса Молоко 1,5%. Mittagessen: Суп из Говядины, Свекла Вареная, Галушки. Abendessen: Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное, Николаевские Сыроварни Сулугуни, Самбери Сыр Мраморный 45% Беларусь, Карат Сливочный Сыр Violette , Mission Deli Тортилья. Snacks/Sonstiges: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Фуджи Яблоко , Магнит Груша Китайская, ВкусВилл Минеола. mehr...
|
|