Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 20,48g | Eiw: 259,29g | Kohlh: 149,58g.
Frühstück: AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äpple, ICA Frysta Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj, Linessa Cream Cheese Light. Mittagessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Päron, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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