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Det går åt rätt håll 👍 En bra vecka. Garanterat en hel del vätska, men oavsett vilket så alltid trevligt se vågen gå neråt 😊
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102,7 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 119,82g | Eiw: 215,57g | Kohlh: 16,70g.
Frühstück: Milda Culinesse, Garant Laktosfri Vispgrädde, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chillisauce, Tulip Bacon Skivat, Ägg. Mittagessen: Flying Goose Brand Sriracha Chilisås, Garant Blomkålsris, Kycklingfilé, Garant Broccoli Ris. Abendessen: Flying Goose Brand Sriracha Chilisås, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Snacks/Sonstiges: Melis Kebab Feferoni. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Matte J's Gewichtsverlauf
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