Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2024
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2707 kcal
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Fett: 77,17g | Eiw: 290,03g | Kohlh: 222,02g.
Frühstück: Broccoli , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg. Mittagessen: President's Choice Tropical Fruit Blend, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Wholly Guacamole Guacamole, Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Compliments Extra Fine Whole Green Beans. Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), QuestBar Chocolate Hazelnut Protein Bar, PVL Iso-Gold. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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