Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 90,76g | Eiw: 138,69g | Kohlh: 147,32g.
Frühstück: Zeytinyağı, Pekmez, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Ananas, Kellogg's Corn Flakes, Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Kıyma, Fırında Patates, Mercimek Çorbası. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ismail_v's Gewichtsverlauf
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