Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3001 kcal
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Fett: 83,32g | Eiw: 182,79g | Kohlh: 348,43g.
Frühstück: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Fage Total 0%. Mittagessen: Tre Mulini Pangrattato, Frittata di Asparagi, Riunione Bottarga di Muggine, Barilla Spaghetti N.5, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Succo di Limone, Selex Carciofi alla Griglia, Pizzoli Patasnella, Baroni Bocconcini di Carne di Tacchino, Succo di Limone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Fatina Mandorle Pralinate, Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Vino Rosso da Tavola, Kiwi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 59 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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