Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2024
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68,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 30,96g | Eiw: 35,11g | Kohlh: 68,38g.
Frühstück: Ceviz, Muz, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Abendessen: Patatesli Börek, Mevsim Salata, Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım). Snacks/Sonstiges: Çikolata Kaplı Meyve, Sütlü Buzlu Kahve. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elifkilic0806's Gewichtsverlauf
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