La Itagnola's Notizen, 12 Mrz 24

Cena giorno 2 (Dieta da 1500 kcal):
• 50g Riso
• 15g Acciughe
• 5g Olio
• 90g Sgombro
• 72g Carote
• 134g Asparagi

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1511 kcal

Fett: 46,41g | Eiw: 84,97g | Kohlh: 195,03g.   Frühstück: Pomodori, Prosciutto Crudo, Pane Integrale. Mittagessen: Santa Lucia Ricotta, Cavolo Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pane Integrale. Abendessen: Angelo Parodi Filetti di Acciughe, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Asparagi, Delicius Sgombro al Naturale, Gallo Riso Blond Integrale. Snacks/Sonstiges: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Fiocchi d'Avena, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Banana, Merano Yogurt Bianco Magro, Pere. mehr...

1660 kcal

Bewegung: SALA PESI - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...