Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2928 kcal
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Fett: 85,76g | Eiw: 288,32g | Kohlh: 259,70g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Asparagus , Broccoli , President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Strawberries , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Apples , Quaker Rice Cakes, Egg. Abendessen: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Premier Protein Chocolate Protein Shake, QuestBar Chocolate Hazelnut Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Fat Free Vanilla Instant Pudding, Skim Milk, High Whey. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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