Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2015
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76,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3102 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 198,49g | Kohlh: 417,60g.
Frühstück: De Bron Marshmallows, Sauerrahm, Knorr Thousand Island Dressing, Rote Beete, Gemischter Salat, Olivenöl, Kartoffeln, Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Zimt. Mittagessen: PB2 Schoko, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Wasa Vollkorn, funny-frisch Brezli, Mestemacher Pumpernickel, Weetabix Golden Syrup, Supplement Union Royal Flavour, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Abendessen: Champignons, Kirschtomaten, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Landvogt Frischei-Nudeln, Bio Broccoli. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Vitalis Knusper Kokos, Alnatura Hirseflocken, Nestle Shreddies Choco, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Lenny & Larry Complete Cookie, Oh Yeah! Low Carb Bar, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutamin. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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