Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2024
|
65,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 155,11g | Eiw: 98,61g | Kohlh: 19,18g.
Frühstück: Paprika (Keltainen), Valio Oltermanni, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Rainbow Tuorejuusto Mustapippuri, Ketoinen Viljaton Sämpylä, Kahvi, Voi, Kuohukerma. Mittagessen: Kuohukerma, Kahvi, Voi, Valkosipuli, Kypsennetty Lohi, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kesäkurpitsa, Suolakurkut, Valio Smetana, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Oliiviöljy. Abendessen: Valio Aura Pehmeä, Punasipuli, Maustekurkut, Salaatti, Cheddar-juusto, Tomaatit, Reilu Naudan Hampurilaispihvi, Atria Ohut Fileeleike Lempeä Tomaatti, Pirkka Vihreä Pitkä Papu. Snacks/Sonstiges: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Rainbow Grillijuusto. mehr...
|
|
1987 kcal
|
Bewegung:
Kävelyä varovaisesti - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Reino Tapperin's Gewichtsverlauf
|