Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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60,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 74,07g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 92,84g.
Frühstück: Панкейки, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриные Котлеты с Сыром, Гречка Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо, Капуста, Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Бананом и Изюмом, Грецкие Орехи, Фундук. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Schipanovanastya's Gewichtsverlauf
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