Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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84,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 34,57g | Eiw: 102,26g | Kohlh: 177,74g.
Frühstück: Rodzynki, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Mleko z 2% Tłuszczu, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Abendessen: Sonko Kasza Gryczana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Sonstiges: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Szczypiorek, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska, Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MariuszW.'s Gewichtsverlauf
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