Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2024
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81,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 195,81g | Kohlh: 239,62g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium Creatina, Swift Pão Francês, Ovo (Inteiro), Vitória Uva, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Nutrata Protobar Avelã Whey, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Pellegrini1975's Gewichtsverlauf
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