Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 213,71g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Café, Açúcar, Pão Branco, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura). Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Vagem, Pepino (Descascado), Batata Doce Cozida, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito Cream Cracker, Vitamina de Banana. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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