Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2015
67 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 November 2015:
1368 kcal Fett: 36,72g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 213,71g.   Frühstück: Leite (Leite Integral), Café, Açúcar, Pão Branco, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura). Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Vagem, Pepino (Descascado), Batata Doce Cozida, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito Cream Cracker, Vitamina de Banana. mehr...
Verlust von 0,1 kg pro Woche



     
 

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