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Esqueci de fotografar o jantar. Mas comi pão de novo hoje a noite, além da manhã. Nao costumo fazer isso, mas estava com vontade e me satisfez. Comi um pao de leite com azeite de oliva e meia fatia de mussarela + ades zero m, whey e cacau. É isso. SEXTOU. Rsrsds
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1621 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 104,61g | Kohlh: 148,95g.
Frühstück: Natville Queijo Mussarela, Becel Margarina Original, Integralmedica My Whey, AdeS Leite de Soja Zero, Pão Francês. Mittagessen: Doce de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas (Congelado), Tofu Duro. Abendessen: Natville Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão de Leite, Mavalério Cacau em Pó 100%, Integralmedica My Whey, AdeS Leite de Soja Zero. Snacks/Sonstiges: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Itambé Whey. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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