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offizieller Wiegetag - 0,2 kg weniger
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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609 kcal
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Fett: 16,86g | Eiw: 26,16g | Kohlh: 69,43g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Mischbrot, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Abendessen: Arktis Chili-Cheese-Nuggets. mehr...
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605 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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