Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2024
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73,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 27,03g | Eiw: 235,29g | Kohlh: 136,94g.
Frühstück: Äpple, AXA Havregryn, Milbona Cream Cheese Light, ICA Frysta Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Mittagessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ryggbiff (Stekt). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Arla Keso 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ICA Basic Ananas Fryst, Päron, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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