Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2024
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73,5 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 101,98g | Eiw: 81,33g | Kohlh: 237,61g.
Mittagessen: Albany Thick Slice Brown Bread, Jams and Preserves , SPAR Smooth Peanut Butter. Abendessen: Nando's Peri-Peri Wedges (Regular). Snacks/Sonstiges: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Kauai Peanut Butter Bomb (500ml), Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cadbury Plant Bar - Almonds, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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