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Bom dia com pós-treino, saindo do jejum. Creme de whey + frutas + granola.
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1489 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 85,56g | Kohlh: 175,80g.
Frühstück: Tia Sônia Granola, Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Leite Ninho, Integralmedica My Whey. Mittagessen: Doce de Leite, Masterfoods Molho de Mostarda, Arroz Branco (Cozido), Hemmer Picles Suave em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeitonas, Grão-de-Bico Cozido, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Arroz Branco (Cozido), Tofu Duro. Abendessen: Homemade Geléia de Goiaba Zero, Nutrella Frutas, Grãos e Castanhas, Mavalério Cacau em Pó 100%, Vigor Queijo Parmesão Ralado, AdeS Leite de Soja Original, Becel Margarina Original. Snacks/Sonstiges: AdeS Leite de Soja Original. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 42 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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LouiseCalegari's Gewichtsverlauf
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