Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 109,30g | Kohlh: 79,27g.
Frühstück: Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Pura Vida Semente de Abóbora , Casaredo Macarrão Integral, Frango Desfiado. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Batavo Iorgute Grego Pense Zero. Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo, Frango Desfiado. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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carolecker's Gewichtsverlauf
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