Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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48 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 67,73g | Eiw: 75,90g | Kohlh: 176,30g.
Frühstück: Banana, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Marmellata di Arance, Granarolo Latte Scremato. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Aia Hamburger di Pollo. Abendessen: Elledi Novellino, Tre Mulini Grissini Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Polli Funghetti Sott'olio, Grana Padano Grana Padano, Zuppa di Zucca. Snacks/Sonstiges: Mela, Aptonia Pure Whey Cioccolato. mehr...
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1421 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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