|
Обед (277кк): филе куриное гриль 88г, брокколи отварные 121г, свекла запеченная 55г, квашеная капуста 50г, нут 40г, зеленый горошек 82г 💊 омега-3 (10кк), лецитин (10кк)
|
1045 kcal
|
Fett: 28,22g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 94,97g.
Frühstück: Националь Семена Чиа, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Now Foods Lecithin, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные. Mittagessen: Natrol Omega-3 Fish Oil, Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Приготовленная Брокколи (без Жира), Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль, Gustus Зелёный Горошек. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Творог Обезжиренный 0%, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Киви. mehr...
|
|
1267 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Ого. Я у бадов калорийность не считала..
19 Mrz 24 vom Mitglied: GabriellaOz
|
GabriellaOz я решила у омеги и лецитина считать, так как за сутки это дополнительно примерно 6г жиров (60кк). Витамины всякие без калорий.
19 Mrz 24 vom Mitglied: Alina_Aleksan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina_Aleksan's Gewichtsverlauf
|