Alina_Aleksan's Notizen, 19 Mrz 24

Полдник (344кк): творог 0% 150г, киви 175г, кешью 10г, макадамия 3г, бразильский орех 2г, тыквенные семечки 3г, семена льна, кунжута и конопли <1г

💊 лецитин (10кк)

---

1045 kcal

Fett: 28,22g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 94,97g.   Frühstück: Националь Семена Чиа, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Now Foods Lecithin, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные. Mittagessen: Natrol Omega-3 Fish Oil, Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Приготовленная Брокколи (без Жира), Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль, Gustus Зелёный Горошек. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Творог Обезжиренный 0%, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Киви. mehr...

1267 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...