|
27
|
3548 kcal
|
Fett: 64,40g | Eiw: 326,46g | Kohlh: 418,79g.
Frühstück: Aurora Peito de Frango Defumado, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Italac Leite em Pó Desnatado , Italac Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Mel, Ovo. Mittagessen: Maminha Grelhada, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Maminha Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida. Snacks/Sonstiges: Peras, Kellogg's Sucrilhos Original, Aveia em Flocos, Hortifruti Goiaba Vermelha, Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite em Pó Desnatado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Laranja Pêra, Banana Prata, Maçã. mehr...
|
|
4081 kcal
|
Bewegung:
Malerei - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Abwaschen - 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maxuelarnaboldi's Gewichtsverlauf
|