Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 100,08g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne. Mittagessen: Frikadelle, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen. Abendessen: Gekochtes Ei. mehr...
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1295 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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