Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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79,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3077 kcal
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Fett: 144,41g | Eiw: 200,99g | Kohlh: 242,57g.
Frühstück: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Jarzynowa, Masło, Ser Gouda, Chleb, Szynka, Jajko na Twardo. Mittagessen: Miód, Mlekovita WPC 80. Abendessen: Herbapol Syrop Malinowy , Klopsiki w Sosie (Mieszanka), Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Ferrero Raffaello (12,5g). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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