Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2024
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 134,73g.
Frühstück: Mevsim Salata, Beyaz Peynir, Original, Nar Ekşisi, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin. Mittagessen: Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Mercimek Çorbası. Abendessen: Muz, Havuç, Çilek. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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avkathanım's Gewichtsverlauf
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