Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
|
99,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 48,30g | Eiw: 222,48g | Kohlh: 137,18g.
Frühstück: Болгарский Перец, Помидоры, Киприно Сыр Лайт 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: Капустный Салат, Сельдь Соленая, ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный, Оливки, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Maxler Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
2979 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danila402's Gewichtsverlauf
|