Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2015
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81,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3006 kcal
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Fett: 146,34g | Eiw: 114,61g | Kohlh: 301,66g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Carrefour Miele Millefiori, Brioche, Silvano Torta Nera. Mittagessen: Nicola di Gennaro Croccante alle Arachidi, Motta Marrons Glacé, Torta di Riso, San Carlo Crostini Dorati, Olive Verdi, Pizzetta Sfoglia, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Coop Olive Ascolane, Esselunga Filetti di Platessa Impanati e Surgelati. Abendessen: Pane Bianco, Valbona Olive Grigliate, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Primo Prato Fontal, Uovo. Snacks/Sonstiges: Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Esselunga Crostata alle Arance, Nicola di Gennaro Croccante alle Arachidi, Focaccia Genovese. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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