Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 25,73g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 90,28g.
Frühstück: 我的健康日記 新纖植送 纖維粉, 義美 奇亞籽, 三多 膳食纖維 (10克), 賀寶芙 巧餅奶昔, 明治 (Meiji) 膠原蛋白. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 培根, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 炒青菜. Abendessen: 義美 膠原蛋白粉, 義美 奇亞籽, 三多 膳食纖維 (10克), 賀寶芙 巧克力奶昔. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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avashiu's Gewichtsverlauf
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