Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015
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76,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3900 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 199,68g | Kohlh: 617,13g.
Frühstück: PB2 Schoko, Banane, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Äpfel, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Trauben, Bio Company Blaubeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Kraft Miracle Whip So Leicht, Mestemacher Pumpernickel, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Champignons, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, RUF Chocolate Chunks, Eiklar, Alnatura Hirseflocken, TRS Black Beans. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Quest Nutrition Peanut Butter Cup, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Vitalis Knusper Kokos, Alnatura 5-Korn-Flocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Multipower Power Pack, Roberto Pastinos Arrabbiata, Snyder's Prezel Chips Multi-Seed, Sun Snacks Gebackene Chips, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Myprotein Glutamin. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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