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なんか一気に来た
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53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 200,40g.
Frühstück: ブロッコリースプラウト, ささみ, ご飯, キャベツ, 煮豆. Mittagessen: 鯖の塩焼き, ファミリーマート かやく御飯, セブンイレブン ゆでたまご, キャベツ. Abendessen: キャベツ, 御座候 白あん, めざし, 鶏レバー, ブロッコリースプラウト. Snacks/Sonstiges: さつまいも（蒸し）. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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