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offizieller Wiegetag - 0,8 kg weniger
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63,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 21,28g | Eiw: 26,80g | Kohlh: 87,38g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Mischbrot. Abendessen: Jeden Tag Eisbergsalat-Mix, Storck Super Dickmanns, Lindenhof Gouda, Salatgurke, Kirschtomaten. mehr...
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653 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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