Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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113 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 69,68g | Eiw: 33,19g | Kohlh: 181,79g.
Frühstück: Победа Суфле Птица Счастья в Сливочном Шоколаде, Курник. Mittagessen: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Майонез, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Хлеб Черный, Майонез, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Раф-Кофе (300мл). mehr...
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3892 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sauna - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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