-200гр вчера питание было до 1700 ккал, активность бытовая наконец, я нашла свою норму ккал. теперь буду придерживаться нормы до 1700 ккал. посмотрим, как организм будет реагировать
|
57,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 89,38g | Eiw: 111,21g | Kohlh: 114,01g.
Frühstück: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Останкино Колбаса Молочная Премиум, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Каравай Ватрушка Домашняя, Гречка Отварная, Знаток Свинина Тушеная. Mittagessen: Останкино Колбаса Молочная Премиум, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Магнит Творог 5%, Простоквашино Сливки 20%, Сахар. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ГалинаТ.'s Gewichtsverlauf
|