|
Это провал... Я не могу перестать есть сладости. У меня плотные приемы пищи, белковые продукты, нет ограничений, я не голодная... Но я все равно думаю о штруделе, вафильке или печеньке... Это не возможно, я в отчаинье...
|
1406 kcal
|
Fett: 68,45g | Eiw: 125,23g | Kohlh: 61,51g.
Frühstück: Белый Хлеб, Pure Protein Whey Protein, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Домашний Вкус Холодец Домашний, Слобода Майонез Оливковый 67%, Chikalab Protein Wafers, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Масле, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мандарины, От Мартина Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
 Kommentare
Задача всего лишь уменьшить количество углеводов в моей жизни... Я могу жить без гречки и макарон, но не могу без сладостей. Я вчера наела просто тонну, вот вчера был срыв, прям полнейший... Всю неделю не могу собрать себя в руки. То чего я добиваюсь и чего уже достигла , просто похерено за один день....
24 Mrz 24 vom Mitglied: Анна Салтыцкая
|
Не ограничивайте, а вписывайте вкусняшку в завтрак. Мозг будет знать, что можно в любой момент и желание снизится.
24 Mrz 24 vom Mitglied: Kiseleva-eo
|
А фрукты не помогут? Я тоже спокойно без круп, но фрукты необходимы, чтобы было что-то «сладкое» и «углеводное». Да, это не идеальный вариант, но лучше булочек и вафелек))
24 Mrz 24 vom Mitglied: Alina_Aleksan
|
за один день ничего не похерено, что у вас на весах плюс 20? Сегодня опять нормально питайтесь и перестаньте себя упрекать. Правильно пишут, не убирайте всё, что любите, просто уменьшите порции.
Всё получится, вы справитесь.
24 Mrz 24 vom Mitglied: oxana-sheveleva
|
какие у вас классные фотки завтраков👍
24 Mrz 24 vom Mitglied: oxana-sheveleva
|
Девочки, спасибо за поддержку, честно, это так важно, прям до слез...❤️
24 Mrz 24 vom Mitglied: Анна Салтыцкая
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анна Салтыцкая's Gewichtsverlauf
|