Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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106 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 115,46g | Eiw: 119,63g | Kohlh: 93,14g.
Frühstück: Rabanito, Huevo Frito, Pan Blanco, Mercadona Panceta Salada Iberica. Mittagessen: Fanta Limón, Patatas Fritas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Hacendado Salchichón Ibérico, Mortadela, Banana, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Flavour. Abendessen: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Flavour. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 19 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Ramon de's Gewichtsverlauf
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