Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4009 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 201,07g | Kohlh: 649,19g.
Frühstück: Mestemacher Pumpernickel, PB2 Schoko, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Wasa Vollkorn, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel, Bio Company Blaubeeren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Thomy Scharfer Senf, Rote Paprika, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Champignons, Milkana Leichte Vielfalt, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, GutBio Blattspinat. Abendessen: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Kattus Ajvar Feurig, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Kartoffeln, Rapunzel Kokosfett, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Vitalis Knusper Kokos, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Diablo Chocolate Chip Cookies, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Alpro Kokosmilch, Sun Snacks Gebackene Chips, Weetabix Golden Syrup, Snyder's Prezel Chips Multi-Seed, Myprotein Glutamin, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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