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1210 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 164,23g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Mel, Café, Mamão Formosa, Queijo Branco, Pão Integral. Mittagessen: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Salada Verde Mista. Abendessen: Vagem, Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Melão. mehr...
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